Hvad gør healing?

Healing kan for mange være noget udefinerbart og uhåndgribeligt – og på mange måde er det lige netop dét, det er.

Ja okay, det gjorde det jo ikke ligefrem nemmere.

Vi er så vant til i vores del af verden mest at fokusere på det, vi kan se, veje og måle. Det, vi ikke kan se, veje og måle, bliver nemt gjort til noget, vi ikke “tror på”. Men bare, fordi vi mennesker ikke kan se det og derfor vælger ikke at “tro på det”, behøver det ikke nødvendigvis at blive mere usandt af den grund.

Når vi har det svært eller skidt, kan det også være udefinerbart og uhåndgribeligt og svært at se, veje og måle. Men det gør det jo ikke mindre sandt.


 
Derfor rummer dét at have det skidt også en stor mulighed for at lære sig selv bedre at kende. Som hele den pakke, der tilsammen udgør hele dig og ikke bare det, du kan se, måle og veje.

Healing handler netop om at arbejde med det hele og ikke blot tage udgangspunkt i et enkelt symptom. Healing handler om at hjælpe det enkelte menneske til at få en bedre balance i hele systemet, så vi igen kan få bragt krop, sind, sjæl og ånd tilbage, hvor det hører til som menneske på jorden: Sammen.

Healing handler om at sætte sig i kontakt med det, der er bagved. Energien bagved det, der viser sig som symptomer. Så den enkelte kan få hjælp til at balancere og helbrede det, der ligger bagved i stedet for blot at prøve at slå symptomerne ned.

Det, man ofte oplever, når man laver symptombehandling, er, at det, man netop forsøger at bekæmpe, har det med at blive ved med at dukke op igen eller vise sig i en anden form et andet sted. Det er fint at tage udgangspunkt i symptomerne, men det kan ikke stå alene, hvis helbredelsen skal være varig.

Healing virker bagved og hjælper til at genoprette det, der er ude af balance.

Healing kan både ske lynhurtigt og spontant, men kan også være en proces, hvor tingene har brug for at blive mødt og taget sig af for at skabe balance og helbrede dybt indefra. Derfra, hvor symptomerne ikke længere behøver vise sig, fordi årsagen er blevet helbredt.

Det er da noget værd. Også selvom det ikke umiddelbart kan ses, måles eller vejes.

Negative tanker – og hvordan du kan arbejde med dem

Når du tænker tanker, reagerer din krop, dine celler og hele dit energisystem prompte og selvom det ”bare” er tanker, bliver det alligevel til sandheder, som du måske fortæller dig selv igen og igen. Det bliver dét, du hører og dermed også dét, du lever.

Tankerne skaber energibaner i dit system, som du nemt kan komme til at gentage igen og igen, mange gange nærmest automatisk og uden at du er bevidst om det. Én måde, du kan arbejde med dine tanker på er ved bevidst at ændre dem.

Det betyder ikke, at du skal undertrykke eller fornægte dine tanker og følelser, men det kan være fint at prøve at arbejde med en todeling.


 
På den ene side handler det om at erkende og arbejde med de ting, der ligger til grund for tankerne. Hvad er det for overbevisninger, du har taget med dig i dit liv? Hvad er det, der ligger bagved den energi, der skaber de negative tanker? Det er meget af det, personlig udvikling for mig handler om; skridt for skridt at blive opmærksom på, hvad det er, du har fået og taget med dig på din vej og derfra bedre kunne vælge, hvad du ønsker at bringe med videre og hvad du ønsker at give tilbage med tak for lån.

Det, du har oplevet i dit liv og måske ikke fået mødt eller taget dig af, ligger som et fundament for dine overbevisninger og dermed for dine tanker og følelser. Det betyder ikke, at der ikke kan gøres noget ved det. Heldigvis. For det er til enhver tid muligt at vende opmærksomheden indad og begynde eller fortsætte dit livs måske vigtigste vandring – hvem er jeg? Det vil være ren healing.

På den anden side – og man kan godt gøre begge dele – handler det om ikke at blive ved med at gå med de negative tanker og ukritisk give dem lov og plads. Hvem skal have styringen i dit liv? Dine tanker og al den støj, de kan føre med sig eller skal du? Hvem skal sidde bag rattet i dit liv? Dine tanker eller dig?

Nogle gange kan det også være godt at sige stop og ikke blive ved med at gå med tankerne og lade dem styre. ”Ja, det er fint med jer, men nu vælger jeg altså anderledes” eller ”Ja, det er det, jeg har troet og tænkt i så mange år, men nu vil jeg altså gerne træffe nye valg og nye måder at tænke om mig selv eller andre på.”

På den måde hjælper du dig selv til at tage styringen tilbage i dit liv, så det er dig, der bestemmer og ikke dine tanker.

”Jeg kan, jeg vil, jeg tør, jeg tror på det. Jeg klarer den, jeg kan godt, jeg tror på mig.” Alle sammen ganske enkle ord og sætninger, men med en kæmpe effekt, når du vedholdende bruger dem og tager dem til dig.

Når du tænker tanker, når du siger ord, når du mærker dem i din krop og i dit system, måske ved at øve dig på at få kroppen med, når du tænker eller siger dem, begynder du at skabe nye tankebaner. Det bliver dét, du hører og dermed dét, du begynder at leve. Det er en meget stærk måde at arbejde på, hvor du helt bevidst skaber, træner og udvikler nye tanker om dig selv og din verden og dermed skaber nye tankebaner i stedet for de gamle.

Når du bringer begge sider ind og dels arbejder med, hvad det er, dine tanker har at fortælle dig og tage dig af det, der ligger bagved og dels arbejder med, at de ikke skal styre dit liv, har du fat i en lang ende, når det handler om at hjælpe dig selv til et bedre og mere frit liv.

Healing – lære det eller født med det?

Jeg blev forleden dag spurgt, om dét at arbejde med healing er noget, man kan lære eller om det er noget, man er født med. Mit svar er begge dele.

Healing er i min verden noget ganske naturligt og noget, vi alle kan og gør og allerede beskæftiger os med, uanset om vi er bevidste om det eller ej.

Der er naturligvis forskel på, hvilke situationer, vi taler om og dét at opsøge en trænet og vel uddannet healer med ståstedet i orden og få hjælp til helbredelse, afbalancering og forløsning af noget, der fylder, er et andet sted at arbejde med healing fra og med en langt større dybde og intensitet på grund af det nærværende rum, der via healeren kan skabes, og hvor healing kan ske.

En af de ting, der har gjort den største forskel i mit eget liv, har været healing. Det er det arbejde, der var med til at bringe mig igennem svære udfordringer, og derfor er det også det, jeg har trænet og udviklet og i dag arbejder med og bruger til at hjælpe andre mennesker.


 
Men healing er mange ting og foregår i mange lag og er noget, du med stor fordel også kan tage til dig i din hverdag.

Du kan gøre, hvad du nu gør, mekanisk og automatisk og uden at være specielt bevidst om det, du gør. Eller du kan gøre det, du gør og have dig selv og din opmærksomhed med. I samme øjeblik, du er opmærksom – og dermed til stede – inde i dig selv, vil det skabe et nærværende rum i dig, hvor healing kan ske. Når du er opmærksom, giver du dig selv den store gave, det er at blive mere bevidst om dig selv og det, du oplever. Det er healing.

Når du får øje på noget i dig selv og har villigheden og modet til at se på det og tage det til dig, er det healing. Enhver erkendelse om det, du gør, siger, tænker eller tror, er healing.

Du kan gøre ting, fordi du skal, og så kan det nemt blive tungt og noget, der bare skal overstås. Eller du kan gøre de samme ting fra et andet sted, med accept og med bevidstheden om, at lige nu gør du noget for at hjælpe dig selv. Lige nu er du ved at tage dig af noget af det, der har brug for at blive taget sig af inde i dig, eller lige nu er du ved at flytte din oplevelse af tingene og betragte dem fra et andet sted. Så er det også healing.

Du kan gøre noget uden at være specielt bevidst om det. Du kan også gøre noget og være bevidst om, at lige nu er du faktisk ved at udtrykke noget af det, du har gemt på i din krop og i dit system. Alt, hvad du igennem dit liv har taget på dig, men ikke har fået taget dig af og ikke har fået givet udtryk for, husker din krop og dit system, og det har på et eller andet tidspunkt brug for at blive udtrykt. Så når du gør det og er bevidst om det, er det også healing.

Du kan gå i naturen og arbejde sammen med den ved at være opmærksom og være bevidst om, at det er godt for dig, og at du kommer i kontakt med og udtrykker noget af det, der fylder. Det er healing.

Du kan være nærværende og til stede med dig selv eller et andet menneske og oprigtigt lytte. Så er du med til at skabe et rum, hvor healing kan ske.

Så ja, det er noget, du er født med, fordi det er naturligt og fordi vi er skabt af og omgivet af de healende kræfter, men samtidig er det også vigtigt at være trænet og få hjælp til at udvikle dine evner og ikke mindst din egen balance og dit eget ståsted, hvis det er noget, du ønsker at arbejde dybere med eller vil bruge i relation til andre mennesker. Der er det vigtigt, at være vel uddannet, og at dit eget ståsted i dig selv er trænet og udbygget.

Medicin og lægekunst kan være mange ting

Jeg hørte i går et klip med Søs Egelind, om at hun havde selvmedicineret sig, da hun var syg. At selvmedicinere er et udtryk, der meget nemt kan få en negativ klang som i at det ikke er helt okay, at det er lidt forbudt og ikke så smart. Vi skal jo ikke rende og medicinere os selv. Eller skal vi?

Det er klart, at taler vi kemisk medicin, så er det ikke smart at eksperimentere, ligesom der naturligvis også kan være mange andre ting, man skal være opmærksom på, uanset medicinform. Nøjagtigt ligesom der er i alle livets forhold.

Men selvmedicinering kan være så meget mere og kan betyde så meget mere. Det kan også betyde, at et menneske tager sagen i egen hånd og tager ansvar for eget liv og det er ikke altid så skidt endda.

Den moderne lægeverden
Vores lægeverden er dygtige på mange punkter og kan mange ting og tak for det. Men det, vi kalder den moderne lægeverden har også sine begrænsninger, så længe den fokuserer så meget på, hvor kloge, vi er blevet med al vores kemi og langt hen ad vejen har glemt så meget af alt det, vi kommer fra.


 
Medicin og lægekunst er også så meget mere, og heldigvis oplever vi en såkaldt alternativ verden, der får mere og mere indpas i takt med, at det enkelte menneske begynder at se sig om efter andre og mere virksomme metoder end kemi, symptombehandling og det at bekæmpe og slå ned.

I en bog om alternativ medicin af Frede Damgaard så jeg engang dette citat af den engelske læge Robert Hutchinson:

“Frels os Herre,
fra manglende evne til at lade det være godt, som det er,
fra alt for stor iver efter det nye
og foragt for det gamle,
fra at sætte viden før visdom,
videnskab før lægekunst
og dygtighed før sund fornuft,
fra at behandle patienterne som tilfælde,
og fra at gøre kuren mod sygdommen
mere pinefuld end sygdommen selv.”

Det giver et meget godt billede af de udfordringer, den ”moderne” lægeverden kan have med at forstå og respektere det naturlige og alt det, vi har med os. Vi er ikke blot ”tilfælde”, men åndelige væsener, som har brug for at bringe både krop, sind og sjæl tilbage i balance, når vi er ude af balance.

Vi kan have en tendens til udelukkende at se på symptomet og behandle det, mange gange ud fra en betragtning om, at vi skal have det til at holde op ved at bekæmpe det, slå det ned eller fjerne det fra den fysiske krop. Men så længe, vi udelukkende ser på symptomerne og ikke på baggrundene, er det svært helt at helbrede noget. Det vil altid have en tendens til at dukke op igen eller et andet sted i en anden form.

Ved at tage de lidt større briller på og se på helheden frem for udelukkende de enkelte symptomer, kan vi hjælpe os selv så meget mere til at bringe en større balance, og dermed helbredelse, på alle planer.

Naturlig medicin til krop, sind, sjæl og ånd
At medicinere sig selv kan være skidt, men at medicinere sig selv ved at tage sagen i egen hånd og tage ansvar for eget liv, kan være alt andet og er for mange mennesker en fin og stærk vej tilbage til bedre liv i større balance på alle planer.

Måske er der ikke brug for kemi, måske er der brug for sund, værdig og nærende kost, for naturlig medicin i form af vitaminer og mineraler. Måske er der brug for naturlig medicin i form af homøopati, urter eller tilskud.

Måske er der brug for et skub og et løft til at støtte kroppens egne selvhelbredende kræfter, som er så langt større og stærkere og klogere, end vi mange gange tillægger den i det, vi kalder det moderne samfund, og hvor den mange gange er reduceret til det, vi ser i spejlet.

Måske er der brug for mere vand, mere søvn, mere ro og sunde nærende tanker.

Måske er der brug for at styrke det indre miljø på lige fod med det ydre.

Måske er der brug for et løft på dybere planer end blot det fysiske. Uanset, hvordan vi arbejder med helbredelse, vil det altid bunde i bagvedliggende årsager og gå dybere end det fysiske og ved at arbejde med helheden frem for blot symptomet, støtter vi på fineste vis op om denne proces. Så symptomerne ikke behøver komme igen og igen eller dukke frem andre steder i andre former.


 
Naturlig helbredelse – ældgammel viden
Helbredelse betyder hel-beredelse, at berede sig på at blive hel og det kan kun lade sig gøre, hvis vi også er villige til at gå ind i den proces, det kræver.

Mulighederne er mange og medicin og lægekunst er mange ting. Vi kan operere med kemi og symptomer og det er godt og fint i mange tilfælde og vi kan operere med naturlig medicin og energimedicin i form af kost, vitaminer, mineraler, urter, homøopati, tilskud, healing, akupunktur, yoga, meditation, energi- og bevidsthedsarbejde og alle de mange andre terapiformer og alternativer, vi har mulighed for at bruge i takt med, at de taler til os.

Det er jo ikke ”sådan noget alternativt noget”, der bare lige er opstået, fordi nogen synes, det er smart. Det er ældgammel viden, vi har med os. Gammel naturlig viden, som er med til at helbrede. Så lad os bruge den.

Sammen med alt det andet, vi også kan, for det betyder jo ikke, at vi ikke skal bruge og være glade for det, vi har fået og udviklet de sidste årtier, men styrken kommer for alvor, når vi begynder at koble tingene sammen. Når vi begynder at arbejde meget mere sammen og også give lov til at huske, hvor vi kommer fra. Og bruge det.

Vi har meget at lære i Danmark og mennesker, der har modet til at tage ansvar for eget liv og gøre, hvad de kan for at hjælpe sig selv, er med til at bane vejen for ikke bare nye, men også gamle naturlige og helbredende tanker.

Tænk positivt, men ikke altid for enhver pris

Der bliver sagt og skrevet meget om at tænke positivt, og vi lever efterhånden i en tænk positivt kultur. Og ja, vi skaber med vores ord, tanker og handlinger og ja, det er godt at tænke positivt for at skabe et sundere og lettere liv. Du kan forandre dit liv ved at tænke positivt. Du kan forandre den oplevelse, du står i ved at tænke positivt. Du kan vende din oplevelse af en situation ved at vende din måde at tænke på.

Det er godt at fokusere på at tænke positivt og hjælpe sig selv på vejen, men det at tænke positivt kan også komme ud af balance. Hvis du for enhver pris prøver at tvinge dig selv til at tænke positivt, kan du let komme til at fortrænge og skubbe det væk, du definerer som negativt, og så har du egentlig blot flyttet kampen til et andet sted. Tænk positivt ja, men ikke altid for enhver pris.

Line strand 5

 
Brug for at møde alle sider
Vi har brug for at møde alle sider af os selv. Vi har brug for at erkende og anerkende alle sider af os selv. Det betyder, at vi også har brug for at møde de sider, vi kalder negative. Uanset, hvad du skubber væk og ikke vil have med at gøre, så er det alt sammen sider af dig selv. Sider, der kalder for at blive hørt, set og mødt.

Det er godt at have positiviteten med sig i baggrunden, men nogle gange er det ikke nok bare at tænke positivt. Nogle gange er der brug for at være ked af det, vred eller magtesløs. Nogle gange er der brug for at sørge, være bange eller fortvivlet. Fordi det er sådan, det er lige nu. Fordi det er sådan, man har det. Og fordi det nogle gange er nødvendigt at opleve mørket, sorgen og smerten for at gå igennem den og komme ud på den anden side. Hvordan skal man kunne finde sin egen styrke, hvis man ikke giver sig selv lov til at opleve det, man står i.

At give lov til at have det, som du har det, kan også være positivt
At give lov til at opleve og gå kan også være positivt. At give lov til at vokse, gro og udvide sin bevidsthed igennem de oplevelser man har, kan også være positivt. At gå ind i de mørke rum for at tænde lys, kan også være positivt.

Ved at lytte til alle sider af dig selv, ved også at være villig til at se på de sider, du definerer som negative, ved at anerkende og møde de oplevelser, dit liv har givet og giver dig, kan du skabe større balance i dig selv og dit liv. Der bliver ikke lys i de mørke rum ved at fornægte at de er der. Der bliver lys ved at tænde lys.

Nogle gange er det nok at se på noget, sige pyt og lade gå. Andre gange kræver det et stykke arbejde og en vandring. Nogle gange kræver livet mere end bare lige. Og så er det godt at tænke positivt og løfte og hjælpe sig selv samtidig med, at man arbejder for at sætte sig selv fri.

Det ene udelukker ikke det andet. Hvis din intention er at tænke positivt og samtidig møde det, du står i og de sider af dig selv, der kalder og gerne vil frem i lyset, så er du på en stærk, sund og positiv vej. Også selvom den ind imellem kan være svær.

Meditation

Er du en af de mange, der gerne vil meditere, men ikke får det gjort, fordi du tænker på alt muligt, så snart du sætter dig ned? Alt det, du skal huske og alt det du skal nå og så giver op, fordi det ikke føles særligt meget som at meditere?

Rose

 
Så er du en af de mange, der formentlig vil have rigtig godt af at blive siddende. Det er jo netop for at lære at stilne tankerne og være til stede, du gør det, så hvis du gerne vil og vælger det, så prøv at blive siddende, også selvom tankerne kører og du pludselig bliver opmærksom på støjen fra vejen, fluen i vinduet, stemmerne i stuen eller støjen indefra.

Du mediterer for at lære at stilne tankerne og blive mere opmærksom indad. Derfor bliver du også mere opmærksom på tankerne og lydende og alt det andet, der foregår i og omkring dig. Det kan være godt at meditere, dog ikke nødvendigvis for alle, men hvis du vælger at gøre det, så gør det, også selvom du synes, det ikke virker. Måske er det netop det, det gør.

At ville sig selv

Ligesom man ikke bliver ikke-ryger af at stoppe og begynde igen og ligesom man som regel ikke taber sig, når man efter en slankekur spiser og lever som man plejede at gøre, så kan man heller ikke bare regne med, at dårligdommene og de negative tanker forsvinder efter at have mediteret en mandag, have løbet en tur en tirsdag, læst en selvhjælpsbog eller været på et kursus i personlig udvikling.

Lavendler

 
Den amerikanske forfatter og foredragsholder Zig Ziglar har sagt: “Folk siger ofte, at motivation ikke holder. Nej, og det gør badning heller ikke – det er derfor vi anbefaler det dagligt.”

Det kræver en daglig praksis og nye rutiner at ændre på sit liv. Det kræver et ændret fokus og at man er villig til at arbejde med sig selv, sine tanker og overbevisninger. Man bliver bedst ikke-ryger ved at stoppe med at ryge og sætte punktum. Man taber sig bedst ved at ændre kost og livsstil og arbejde med de bagvedliggende årsager. Man ændrer bedst sit liv til det bedre ved at committe sig til det og hjælpe sig selv.

Jeg bliver ind imellem kontaktet af mennesker, som gerne vil have min hjælp til at løse et eller andet problem, fysisk eller psykisk, men som ikke har indstillet sig på at ændre det, der har skabt problemet. Så bliver min hjælp ofte kun midlertidig, fordi de går tilbage og skaber det samme igen.

Det behøver ikke være vanskeligt. Det behøver ikke betyde store hurdler. Det behøver ikke nødvendigvis betyde, at man fra dag ét skal meditere, spise sundt, drikke vand, motionere, arbejde med sine tanker, gå på kurser, skabe mere tid, tyde drømme, få behandlinger, kosttilskud og homøopati. Allerede der bliver projektet som regel uoverskueligt.

Første skridt kan være at kigge på sine prioriteter. Hvad er vigtigst lige nu? Hvilken dør vælger du at gå ind ad? Livet er en proces, og ting tager tid. At ændre en tanke eller handling, at indføre et nyt ritual, at begynde at udfordre det, du indtil nu har troet var sandt, kan være nok. At gå en tur kan være nok til at komme i gang. At se på det, du er god til kan være nok til at flytte dit fokus. At skrive dine tanker ned kan være en god starter. At opsøge hjælp, og tage imod den, kan være det, der får dig i gang. Enhver bevidst ændring, ethvert bevidst valg i retning af det liv, du gerne vil leve, kan være nok til en start. Til gengæld er der brug for, at du bliver ved med at tage et skridt i den retning, som er den rigtige for dig.

Vi er nødt til at ville os selv og committe os til os selv og tage de skridt, der er nødvendige for at skabe et bedre liv. Et liv, hvor vi har plads til os selv og dermed også plads til andre. Et liv, hvor vi vælger livet, for i sidste ende handler det mest af alt om, at vi lærer at holde af os selv og udtrykke den, vi er.