Sensitiviteten er din gave

At være sensitiv bliver tit betragtet som noget følsomt og sårbart, men der er forskel på sensitivitet og sårbarhed.

At være sensitiv betyder at være i stand til at mærke, sanse, fornemme og opleve, men i vores del af verden er det ikke kvaliteter, vi har lært at vægte særligt højt. Vi skal helst kunne måle og veje tingene. Og bevise dem, så vi kan tro på det.

Men vi er så langt mere end det. Vi er sansende væsener, som har gaver, kvaliteter og evner med os, som bare venter på at få lov at blive pakket ud.

Der er mange mennesker, der er sensitive og heldigvis kommer der flere og flere. Når jeg skriver heldigvis, betyder det ikke, at jeg synes, det er godt, at der er flere og flere, der får det svært, men godt, fordi det betyder, at flere og flere begynder at komme i kontakt også med den side af sig selv. Den naturlige side, som ikke længere lader sig undertrykke og indordne i rammer, der er alt for begrænsede og snærende i forhold til al den styrke og sanselighed, vi har med os som vores naturlige tilstand.

 
At være sensitiv betyder, at du er i stand til at fornemme, mærke, sanse og opleve fra et andet sted end med kun den del, der gerne vil se og vide. Man kan se og vide på mange planer og at kunne se og vide på de indre planer er en kæmpe gave og styrke. Det er der, du finder din indre viden, din visdom og din indre sande styrke.

At være sårbar betyder, at der er noget indeni, der ikke er blevet mødt endnu. Det kan være gamle oplevelser, gamle sår, gamle ting, der ikke er blevet udtrykt, men derimod er blevet undertrykt og holdt nede igennem livet.

Din krop husker og gamle ting og oplevelser, som ikke er blevet mødt og taget sig af, sidder i kroppen, i systemet og i cellerne og vil påvirke og give en sårbarhed, indtil de får lov at komme til udtryk i en eller anden form og blive mødt.

Dét at være sensitiv bliver tit beskrevet som problematisk, men det er ikke så meget sensitiviteten i sig selv, der er problematisk, det er mere den sårbarhed, der sidder i systemet, som gør, at det kan være problematisk og udfordrende at være sensitiv og som kan gøre det svært at skelne i de ting, man oplever, mærker og fornemmer. Hvor kommer det fra, hvad indeholder det, hvad kræver det og hvis er hvis.

Så er du sensitiv og oplever det som svært, kan det være godt at ære og tage imod den som en kvalitet og en evne, du har med dig og som du har mulighed for at udvikle og forfine samtidig med, at du tager dig af det, du oplever, er svært. Dermed opbygger du din evne til at skelne og virke i det.

På den anden side af sårbarheden, er din sande styrke. Skridt for skridt.

Læs også Hvordan hjælper jeg mit sensitive barn

Læs også Når vi gør børn og unge syge

Når vi gør børn og unge syge

“Hun er jo ikke normal”. Sådan lød dommen over en ganske ung pige, som sammen med sin mor kom til mig for at få hjælp. Pigen havde det svært og havde problemer både hjemme og i skolen. Hun stillede store krav til sig selv og havde svært ved at leve op til alle de forventninger, hun oplevede, der var til hende.

Oveni at hun havde det skidt, følte hun også, at hun svigtede alle omkring sig, fordi hun ikke kunne leve op til det, de ville have hende til. Hun var ikke bare syg, hun var også forkert og utilstrækkelig. En tung byrde at bære for en ganske ung pige.

Hun havde efterhånden haft så mange fraværsdage, at både skole og myndigheder var kommet på banen. En sagsbehandler havde forsøgt at tvinge hende i skole, og det var ikke gået særligt godt. Pigen havde nærmest oplevet det som et overgreb og sagsbehandleren havde, formentlig i frustration over at det ikke var lykkedes med de sædvanlige værktøjer, efterfølgende erklæret overfor moderen, at pigen jo ikke var normal.

Sikken en dom at få fældet over sin unge datter. Og sikke et system, der kan blive sat i gang på baggrund af den indgangsvinkel til tingene.

 
Min oplevelse var, at der ikke var noget ”galt” med hende, men at hun var en sensitiv pige, der havde det svært og som havde svært ved at passe ind i den ramme, som var blevet sat for hende. Mange gange er det mere rammen, der er noget i vejen med, end de børn, unge og voksne, der tilfældigvis ikke passer ind i den.

Hun fik at vide, at hun ikke var normal. Et godt eksempel på, hvordan vi så nemt kan komme til at sygeliggøre. En ganske almindelig ung pige, som havde det svært. Og et system, der langtfra altid er gearet til at tackle det. Et system, som langt hen ad vejen er så vant til at tænke ”problem”, ”diagnose” og at gøre syg, at hvis det, vi plejer at gøre ikke lader til at virke, så tyer vi gerne til kemisk medicin.

Når følelserne helst bare skal holde op
Dermed bekræfter vi gang på gang børn og unge i, at der er noget i vejen med dem. Det må der jo være, siden de ikke kan hjælpes og siden, de er nødt til at få medicin for at ”få det til at holde op”. Så kan man jo diskutere, hvad der er sundt og hvad der er normalt.

Om det er normalt at få følelserne til at ”holde op” ved at dæmpe og undertrykke dem med kemi, eller om det også kunne være normalt at give hinanden lov til at have det, som vi har det og i stedet gøre noget ved årsagerne.

Der er ikke noget i vejen med at være sensitiv
Mange børn og unge er sensitive og det er der på ingen måde noget unormalt i. Der er ikke noget i vejen med at være sensitiv. At være sensitiv betyder at være i stand til at mærke, opleve, sanse og fornemme og det er medfødte gaver og naturlige evner og det kan aldrig blive galt eller unormalt.

Til gengæld kan det blive yderst besværligt at have med at gøre, når vi bliver mødt med en helt anden firkantet og begrænset verden, hvor der ikke er plads til at være fintfølende, fintmærkende og sansende. Hvor der ikke er plads til at være det, vi er; mennesker med følelser.

Og det kan være en barsk oplevelse, når man er et sensitivt væsen, at blive mødt med en verden, der er så fikseret på at præstere, leve op til, se godt ud og passe ind. En verden, hvor tingene skal gå stærkt og hvor vi helst ikke skal dvæle alt for længe ved noget. En verden, hvor vi gerne giver kemisk medicin, så vi kan få dem dæmpet; alle de følelser, der er med til at gøre os levende. Og så vi i øvrigt kan komme videre og fortsætte, hvor vi blev forstyrret. Det er desværre blevet helt normalt.

Godt, at vi ikke passer ind
Måske er det ikke så meget børn og unge mennesker – eller voksne for den sags skyld – der er unormale. Måske er det mere de begrænsende rammer, vi har sat for dem og os selv. Men selvom det kræver noget, er der heldigvis flere og flere, der ikke bare lige passer ind, så på et tidspunkt må vi begynde at få øjnene mere op for, at det måske ikke så meget er børnene og de unge mennesker, der er noget i vejen med, men nærmere den ramme, vi forventer, de skal passe ind i.

Det gør de ikke, så længe den er så begrænset, for de er så meget mere. Og dét er i min verden helt normalt.

Læs også Hvordan hjælper jeg mit sensitive barn

Hvordan hjælper jeg mit sensitive barn?

Jeg hører jævnligt fra forældre, der ikke ved, hvad de skal stille op i relation til deres sensitive børn. Det kan være, de har et barn eller ungt menneske, der ikke trives, som har det skidt, er ked af det, føler sig udenfor, ikke vil i skole, er uroligt, nervøst, på tværs eller andet, der kan gøre det svært at få tingene til at fungere.

Nogle forældre er ved at køre sig selv helt ned og oplever, at familien nærmest er ved at falde fra hinanden, fordi de ikke ved, hvad de skal stille op. Mange gange går tankerne og øvelsen primært ud på at få den unge til at holde op med at have det, som han eller hun har det. At få det til at stoppe, så familien igen kan vende tilbage til den hverdag, de tidligere har haft.

Mange gange kommer hele familien nemt til at se på situationen ud fra betragtningen af, at det er barnet eller det unge menneske, der er noget i vejen med. Noget, der skal fixes.

Skov efteraar Line
 
Godt at vende tingene om
For mange kræver det en helt ny tankegang og indgangsvinkel virkelig at få gjort noget ved problemet. Én løsning – som mange i vores samfund desværre tyer til – er den, vores etablerede system ofte tilbyder: En diagnose og kemisk medicin. En løsning uden så meget løsning og som blot er med til at bekræfte barnet eller det unge menneske i, at der er noget i vejen med det.

Måske er der slet ikke noget i vejen med dit barn. Måske er det bare et sensitivt væsen, som vi mennesker fra naturens side er skabt. At være sensitiv betyder at være i stand til at sanse, mærke og opleve, og det er vores naturlige tilstand. Det er bare langt fra alle, der er i kontakt med den side af sig selv.

Mange mennesker har lukket godt og grundigt ned for den side af sig selv for bedre at kunne passe ind i den verden, vi har skabt. En hård verden, som primært fokuserer på så meget andet end de sansende, nysgerrige og oplevende væsener, vi er inde bagved de lag, vi ofte har lagt på os selv, netop for at kunne leve i og håndtere den hårde verden.

Dit kloge barn
En anden løsning end den, der handler om diagnoser og kemiske midler til at dæmpe symptomerne, kan være at begynde at lytte til dit kloge barn og hvad det egentligt er, det prøver at vise og fortælle.

Hvad nu, hvis alle de sensitive mennesker – børn, unge og voksne – der heldigvis kommer flere og flere af i disse år, i virkeligheden også er med til at vise vejen? Hvad nu, hvis de i virkeligheden med al ønskelig tydelighed viser, at det ikke så meget er dem, der er noget i vejen med, men at den måde, vi behandler hinanden på og den måde vi lever og indretter vores samfund på, langt fra er optimal for os?

Hvad kan jeg gøre?

Giv børnene lov til at have deres oplevelser. Hvis alt svært bliver taget fra dem, hvad skal de så vokse og blive klogere af? Accepter, at lige som du selv har lært og lærer af dine erfaringer, har dine børn også brug for at have deres oplevelser på deres vej.

Anerkend sensitiviteten og det, den rummer og snak om den. At det kan være svært at være sensitiv i en alt for hård verden og at det kan kræve, at man beskytter sig selv bedst muligt, men også at der er mange gaver i at være i kontakt med sin sensitivitet i form af evnen til at være empatisk, at kunne sanse, mærke og opleve, at være følsom, at kunne mærke følelser, energier og stemninger. Man er ikke nødvendigvis syg, fordi man har følelser eller har indre oplevelser og fornemmelser, men et helt normalt og naturligt menneske, der har åbnet op for den side af sig selv.

I stedet for at tro på et firkantet og fysisk orienteret samfund, der helst vil diagnosticere og dæmpe symptomer, vil det være sundt også at begynde at hylde de sider af os selv, så vi ikke sygeliggør mennesker, fordi de har følelser.

Tag lederrollen på dig og tag dig af dine egne problematikker. Tag det ansvar, der er dit og giv børnene deres. Skab ro og tryghed, udvis lederadfærd, vis at du har styr på det. Gør, hvad du kan for at holde dig ude af dramaerne, hav modet til at sætte sunde grænser og øv dig på at være oprigtig og ærlig

Tilstræb at motivere, overraske og glæde, så du bekræfter barnet i, at der ikke er noget i vejen med det, men at I sammen vil finde ud af at håndtere det svære bedst muligt. Bryd svære situationer med nye skridt, der overrasker og glæder.

Søg hjælp, vejledning og behandling, hvis du oplever, det ville være godt for barnet eller den unge eller hvis du er i tvivl. Måske skal der ikke ret meget til for at hjælpe til at få forløst noget af det, der fylder eller til at se på tingene fra andre sider. Jeg oplever ofte, at børn og unge, der er klar til det, meget hurtigt flytter sig og som forældre kan det være guld værd at få vejledning, inspiration og støtte på vejen.

Sten træ 1

 
Hjælp og støt dine børn bedst muligt. Du skal ikke fixe noget, men jo mere, du kan være i det svære uden nødvendigvis at skulle have det til at holde op, jo mere støtter du barnet eller den unge i selv at finde vejen. Samtidig viser du, at du har tillid til det og at I er i stand til at løse det sammen.

Lyt, lyt, lyt og lyt. Mere end at løse noget for andre, handler det om at lytte, møde, holde om og holde af. Så hjælper og støtter du til, at barnet eller den unge nok skal finde en vej i sig selv.

Ved du ikke, hvad du skal sige, så vær ærlig og fortæl det eller bare lyt, hold om, hold af og vær til stede uden ord.

De er mange små og store ting, du kan gøre. Nogle af dem er lige til og nogle af dem er en proces, der tager tid og kræfter at føre ud i livet og ind i dagligdagen, netop fordi det ikke altid bare er et isoleret problem hos barnet eller den unge, der skal fixes, men fordi det måske lige så meget også handler om ændret levevis og tydeligere kommunikation.

Måske er der noget, der vil være godt at gøre for dig og din familie, måske er det noget helt andet, en anden familie vil have mest gavn af at fokusere på. Mærk efter, hvad der klinger rigtigt for dig og prøv dig frem.

Skab ro og pauser, fjern unødigt pres og unødig støj, både direkte og indirekte. Nedjuster dine eller jeres krav og forventninger, undgå røg og uren luft, luft ud, undgå parfume og kemiske lugte og dufte, hav fokus på sund og nærende kost uden gift- og tilsætningsstoffer og undgå sukker.

Skab ikke blot ren luft i huset, men også i kalenderen. Skab mere plads til dit barn og dermed også til dig selv og hele familien.

Et sensitivt barn – eller ung eller voksen – kan hjælpe en hel familie på en ny og sundere kurs. Når vi går med og ikke imod. Sikke en gave! Også selv om det kan være en opgave og en udfordring.

Støt dit barn og hav tillid til alle de evner, det har med sig ind i livet. Du hjælper ikke kun dit barn med at finde og bruge sin egen styrke. Du hjælper også dig selv til at finde og bruge din egen.

Læs også Sensitiviteten er din gave

”Sådan har jeg aldrig haft det før”

Jeg forstår det ikke, sådan har jeg aldrig haft det før. Sådan hører jeg tit mennesker sige, når de kommer i min klinik. Noget, der før har virket, virker ikke på samme måde mere. Noget, der før har været let, har forandret sig og er blevet svært.

Det kan være svært at forstå, at der er ting, man ikke kan på samme måde mere eller at føle, at man pludselig har fået det skidt med sig selv. Når det nu ikke har været sådan før. Når man nu plejer at kunne klare tingene og køre derudad. Når man nu plejer at have det godt og kunne overskue sit liv.

Træer lyng

 
Byg dit hus på et stærkt fundament
Men ligesom et hus, hvor fundamentet ikke er helt stabilt, behøver det ikke nødvendigvis at vise sig med det samme. Der kan godt gå mange år, før der begynder at vise sig revner eller ustabilitet og det samme gælder for os mennesker. Vi kan i årevis og igennem store dele af vores liv fylde på og fylde på, men bygger vi vores hus og liv på et ikke helt stabilt fundament, må det på et eller andet tidspunkt begynde at vise sig i en eller anden form.

Hvis du ikke igennem livet får ryddet ud i de oplevelser og ting, du får med på vejen, så kan der på et tidspunkt begynde at blive fyldt så meget op, at der ikke rigtigt er plads til mere. Det kan få et ustabilt fundament til at vakle og det er der, hvor du kan opleve at blive konfronteret med ting, der begynder at blive svære, ting der ikke længere virker og områder i dit liv, hvor du måske pludselig ikke længere er så glad eller tilfreds, som du plejer.

Bygger du dit hus i sand eller på et ustabilt fundament, vil det på et eller andet tidspunkt begynde at skride ud.

Selvom det kan være svært at mærke, at fundamentet måske ikke er helt så stabilt og selvom det kan være svært, når forandringens vinde blæser, så er det godt at blive bevidst om det. Uanset, hvor stærke, vi synes vi er, så er det ikke sundt for noget menneske at blive ved med at fylde på og undertrykke uden at få læsset af.

At blive bevidst om, at der er noget i dit liv, der har brug for din opmærksomhed er en forudsætning for at gøre noget ved det, så det er godt, det viser sig for dig. Så du kan hjælpe dig selv til at få udtrykt noget af det, der har været undertrykt og dermed skabe et stærkere fundament at bygge dit bedre liv på.

Livet vil bare gerne have os med
Livet er i konstant bevægelse og vi følger med, bevidst eller ubevidst og om vi vil det eller ej. Det betyder forandring og forandring kan være skræmmende, fordi vi mange gange ikke ved, hvad det indebærer. Som mennesker kan vi have dyb modstand mod forandring, og modstand sammen med en uundgåelig bevægelse og forandring vil alt andet lige give gnidninger og gøre tingene svære.

Det er ikke fordi, livet vil os det ondt eller gøre tingene svære for os. Livet vil os det godt og vil bare gerne have os med. Med livet, for bevægelsen og forandringen sikrer udviklingen og fornyelsen, så vi ikke bliver på samme sted. Det er der sjovt nok heller ikke mange af os, der ønsker.

Så ligesom bevægelse er godt for krop, sind og ånd, er livets bevægelse det også og de to ting kan i princippet ikke skilles ad. Livet vil os bare og jo mere stabilt vores fundament er, jo mere er vi i stand til at gå med.

Læs også “Når du lægger låg på og gemmer smerten væk”

Investerer du i et godt liv?

Jeg har på det seneste blandt andet fået lov at hjælpe et par unge mennesker med at komme igennem svære perioder og depression, og de er begge trådt ud af depressionen også med god hjælp og støtte fra deres forældre.

Fordi forældrene var klar til at investere i nye måder at gøre tingene på og til at prøve nyt.

Hvad er det, vi investerer i? Er du klar til at investere i et godt liv?

Det behøver ikke kun at være økonomisk, selvom det naturligvis også handler om, hvad det er, vi vælger at bruge pengene på. Hvad det er, vi prioriterer i livet; om det er materielle ting, tøj, møbler, hus, bil, have, elektronik, om det er ferier, friluftsliv og oplevelser eller om det også er en del af prioriteringen at have et godt helbred, et godt velbefindende og balance i livet.

Bakkerne lyng

 
Hvad kommer først, bilen eller dig?
At investere i et godt liv er i høj grad også den tid og opmærksomhed, du lægger i det og det fokus og den prioritering, du giver det i dine tanker og i dine overvejelser og beslutninger. At investere i et godt liv handler også om at være klar til at prøve nye ting og nye måder at gøre tingene på, om at udfordre sig selv, om at tænke nye tanker og om at flytte fokus. Til der, hvor der er allermest brug for den lige nu og mange gange er der måske lige så meget, eller mere, brug for ekstra fokus på nærende kost og nærende tanker som på nye fælge til bilen.

Mange gange, når tingene bliver svære eller indviklede, kan man nemt komme til at flytte fokus væk fra det svære og prøve at glemme det eller skubbe det væk eller man kan komme til at flytte fokus så meget til det, der er svært, at det hele bliver endnu mere fastlåst.

Støtte fra forældrene
I begge tilfælde med de to unge mennesker var de og deres forældre parate til at opsøge støtte udefra for at komme videre og en af årsagerne til, at det lykkedes var i høj grad det samarbejde, som den unge, forældrene og jeg indgik i og den parathed, forældrene havde til at investere i at løse udfordringerne.

De var konstant med på sidelinjen, involverede sig, tog ansvar og tog deres egne handlinger op til revision. De blev bedre til at tale med hinanden, så de stod mere rent i deres signaler og budskaber, fordi de havde taget stilling. De var indstillede på at prioritere anderledes med hensyn til, hvad der var vigtigst i deres liv, med hensyn til familiens indbyrdes måder at tale på og være sammen på og med hensyn til, hvor de kunne sætte ind, blandt andet med at støtte op omkring kost, vitaminer, mineraler, kosttilskud, samtaler og behandling.

Alternativ til lykkepiller
Havde de ikke haft overskuddet til at handle og gå nye veje, for det kræver både parathed, mod, villighed og overskud, kunne disse to unge mennesker nemt have endt med at få udskrevet en recept på lykkepiller med alt hvad deraf følger af bivirkninger for både krop, sind og sjæl.

Der er ikke meget succes og sejr over at få kemisk medicin, så man ikke længere kan mærke sine følelser. Det er der til gengæld i høj grad i dét at have gjort noget aktivt og selv være med til at ændre på sine tanker, handlinger, kost m.v.

En stærk følelse af succes og sejr, som jeg er sikker på, at ikke blot de to unge mennesker, men hele familien, vil bringe med sig videre i livet og som vil være med til at danne et stærkere fundament. Et sted med langt større selvværd og tillid til at det er muligt at hjælpe sig selv og at der er så mange ting, de kan gøre for at få det bedre og investere i et godt liv.

Om at få et bedre liv

At få et bedre liv kan være så meget mere end at få mange penge, stort hus, ny bil, tøj, smykker, rejser, mærkevarer, materielle goder og det vi i samfundet definerer som høj status og som mange mennesker drømmer om, higer efter og tror vil bringe lykke i deres liv.

At have mange ting, at kunne gøre og være det, vi generelt værdisætter i vores del af verden, kan godt være at få et bedre liv. Men det kan også være så meget andet, som vi måske ikke hører så meget om og generelt ikke lærer at sætte lige så stor pris på.

Blomster 5

 
At få et bedre liv kan også være udfordre dig selv og gøre noget, du gerne vil, men ikke har været klar til endnu, at gøre noget af det, du drømmer om og længes efter, men ikke har haft mod til og at gøre det, der skal gøres. Det kan være at få et bedre liv at arbejde på at vænne din krop til nærende og værdig mad, så det er dét, den beder om og gerne vil have. At give din krop det den har brug for, at nære og helbrede med naturlige lægemidler, kærlighed og gammel visdom.

Det kan være at få et bedre liv at give slip på irritation og vrede, så det ikke længere behøver være ydre omstændigheder, der får lov at bestemme din dag, men derimod din medfødte evne til at sige pyt og gå videre. Det kan være at få et bedre liv at tage sig af sine gamle indre sår, at heale sig selv, at tage sig af sine tanker og bekymringer og at hjælpe sig selv til at træde en lettere sti.

Det kan være at få et bedre liv at søge hjælp og støtte, at give eller tage imod og hjælpe sig selv igennem svære tidspunkter og oplevelser. Det kan være at få et bedre liv at flytte fokus fra det, der ikke virker til det, der gør, at sige hej til en fremmed, til en blomst, til en du kender, at reflektere over dit liv, at sætte mål og committe dig til at gå efter det.

Det kan være at få et bedre liv at overveje, hvilke blomster det er, du ønsker at vande i dit liv, hvad det er du ønsker at give din energi og opmærksomhed. Det kan være at få et bedre liv at øve sig på at være opmærksom, at lytte, se, sanse og opleve med hjertet. At sende en kærlig snap, at slukke for fjernsynet og finde kort og spil frem.

Det kan være et bedre liv at få en ny bil, nyt hus eller nyt tøj og det kan være et bedre liv at give slip på behovet for ny bil, nyt hus eller nyt tøj. Det ene udelukker ikke nødvendigvis det andet og at få et bedre liv kan være så meget. Det primære er ikke altid, hvad vi gør, men mere baggrunden for at vi gør det og den energi, der ligger bag.

Det kan være at få et bedre liv at blive mere bevidst om dig selv og om, hvad et bedre liv betyder for dig. Defineret og styret af den vågne og bevidste del af dig og ikke af en materielt fikseret verden, der konstant fortæller dig om alt det, du ikke kan leve uden og om alt det, du ikke er god nok, hvis du ikke har.

Når du udfordrer dig selv og det, vi betragter som værdifuldt i vores del af verden, når du bliver mere bevidst om egne mønstre og arbejder på at erkende dem og på at se alt det, livet også kan være, er du med til at skabe forståelse og en verden med større bredde og lidt højere til loftet. Med god plads til gode liv.

Frihed til at være dig

Jeg hører tit mennesker sige, at sådan er det eller jeg har det sådan, og det er der ikke noget at gøre ved. Men det er der. Vi behøver ikke lade stå til. Vi behøver ikke acceptere stilstand. Vi behøver ikke blive, hvor vi er og leve et liv uden liv. For mange mennesker handler livet mest om at overleve det. Men det behøver ikke være sådan. Vi kan komme til at leve livet.

Træ

 
Du kan gøre noget. Det kan lade sig gøre at ændre på dit liv. Mange gange er det simple ting, der skal til. Det kan være at erkende og ændre noget du tror på inde i dig selv, en begrænsende overbevisning, en tanke eller en indgangsvinkel. Se noget fra en anden vinkel, se nye perspektiver.

Det betyder ikke, at det altid er nemt eller simpelt, men det betyder, at du har førertrøjen, når du vælger at tage den på.

Det kan lade sig gøre at skabe et bedre liv. Det kan lade sig gøre at skabe et liv uden indre støj og negative tanker. Et liv, hvor du har friheden til at være dig uden alle de begrænsende tanker om, hvad du skal, må og bør. Et liv, hvor du af hjertet ved, hvad du står for og dermed også ved, hvad du vælger at gøre. Et liv, hvor du kan være nærværende og give plads til både andre og dig selv. Et liv, hvor du står inde for dig selv og vælger dig og dit liv i stedet for at stå udenfor dig selv og lade dig styre af og være afhængig af udefra kommende begivenheder. Når du står inde for dig selv, kan du handle med integritet og tale og træffe dine valg fra hjertet.

Vi behøver ikke nøjes med at overleve og leve med, at sådan er det. Vi kan heale vores sår og helbrede os selv på mange planer. Begynd at udforske livet og hvad det har bragt dig. Begynd at udforske det, du tror, tænker, siger og gør.

Det kan lade sig gøre at skabe et bedre og mere bevidst liv. Det kan lade sig gøre at ændre det, vi indtil nu har troet var sandt, når vi har modet og villigheden til at se indad og lukke op for lyset i os selv.

Du kan give dig selv og dine drømme liv. Du kan begynde at sætte dig selv fri som den smukke sjæl, du er. Fri til at være og udtrykke dig.