Er du en af de mange, der gerne vil meditere, men ikke får det gjort, fordi du tænker på alt muligt, så snart du sætter dig ned? Alt det, du skal huske og alt det du skal nå og så giver op, fordi det ikke føles særligt meget som at meditere?
Så er du en af de mange, der formentlig vil have rigtig godt af at blive siddende.
Det er netop for at lære at stilne tankerne og være til stede, du gør det, så hvis du gerne vil og vælger det, så prøv at blive siddende, også selvom tankerne kører og du pludselig bliver opmærksom på støjen fra vejen, fluen i vinduet, stemmerne i stuen eller støjen indefra.
Du mediterer for at lære at stilne tankerne og blive mere opmærksom indad. Derfor bliver du også mere opmærksom på tankerne og lydende og alt det andet, der foregår i og omkring dig.
Det kan være godt at meditere, dog ikke nødvendigvis for alle, men hvis du vælger at gøre det, så gør det, også selvom du måske umiddelbart ikke synes, det virker.
Måske er det netop det, det gør.
