Kategori: Nye sunde valg

De små ting

Er du opmærksom på alle de små ting, der bringer glæde og nydelse i din dagligdag? Vi siger tit, at det er de små ting, der tæller. Det kan være, når vi ser en fin solnedgang eller blomst, går med fødderne i vandkanten, hører fuglene synge, har en hyggestund med en god ven eller er et smukt sted i naturen.  

Det er oplevelser, der ofte får os til at standse op, være opmærksomme og komme til stede her og nu. Lige i dét øjeblik, uanset hvor kort, forsvinder den øvrige støj og giver plads til et nærvær og en bevidsthed, der rører på et dybere plan.

Læs videre “De små ting”

Hvorfor jeg blev healer

Jeg bliver indimellem spurgt, hvorfor jeg begyndte at arbejde med healing. Det helt korte svar er, at det har hjulpet mig så meget, at jeg valgte en healeruddannelse for at kunne hjælpe andre, men jeg vil også gerne dele lidt mere af baggrunden her.

Jeg har selv tidligere haft det svært, været meget sensitiv, haft meget med i rygsækken og har stået både ved foden af bjerget og på kanten flere gange i mit liv.

Læs videre “Hvorfor jeg blev healer”

Hvordan kommer jeg i gang?

Jeg får ind i mellem spørgsmålet om, hvordan man kommer i gang med at arbejde med noget af det, der ligger i rygsækken og tynger. Noget af alt det, vi hver især bærer med os fra livet og de oplevelser, knubs og slag, vi har fået med på vejen.

Det er som regel et spørgsmål, der begynder at melde sig på banen, når der er ved at være fyldt op i rygsækken, når livet ikke helt går som vi gerne vil, når en begyndende tristhed, utilfredshed eller utilfredsstillelse melder sig på banen, når det på et tidspunkt måske er svært helt at mærke, hvem man er, eller når kroppen begynder at reagere fysisk på det, man bærer indeni.

Læs videre “Hvordan kommer jeg i gang?”

Inspiration til at styrke dit immunforsvar 1

Jeg håber, du er kommet godt igennem den lange periode med restriktioner og nedlukning af vores samfund. Dejligt, vi nu har fået åbnet helt igen.

Jeg vil her og i de næste to blogindlæg skrive lidt mere om netop dette og måske inspirere til, hvordan du også kan styrke dig selv og dit helbred. For netop dét at styrke dig selv, dit helbred og dit immunforsvar er for mig noget af det allervigtigste, når vi taler om virus og infektioner.

1. Overbevisninger og tanker og deres effekt på dit immunforsvar

Læs videre “Inspiration til at styrke dit immunforsvar 1”

Inspiration til at styrke dit immunforsvar 2

I det første blogindlæg med inspiration til at styrke dit immunforsvar skrev jeg blandt andet om tanker og overbevisningers effekt på dine celler og immunforsvar og om at styrke immunforsvaret gennem kost, vitaminer, mineraler, naturmedicin og homøopati.

Der er så meget, vi selv kan gøre for at stå stærkere, også overfor virus og infektioner, og i dette indlæg handler det blandt andet om stress, aktivitet og hvile.

2. Stress, sport og søvn

Læs videre “Inspiration til at styrke dit immunforsvar 2”

Inspiration til at styrke dit immunforsvar 3

I de sidste to blogindlæg med inspiration til at styrke dit immunforsvar skrev jeg blandt andet om tanker og overbevisningers effekt på dine celler og immunforsvar og om at styrke immunforsvaret gennem kost, vitaminer, mineraler, naturmedicin og homøopati samt om, hvordan stress bryder ned og hvordan aktivitet, bevægelse, natur, hvile og søvn bygger op.

3. Konsekvenser af nedlukningen, behandling og om at gennemleve sygdom

Læs videre “Inspiration til at styrke dit immunforsvar 3”

Skriv din gamle historie om

Mange menneskers liv er fyldt med gamle historier, som bliver fortalt igen og igen. Måske går du også og fortæller dig selv gamle historier. Historier om ikke at være god nok eller om ikke at være dygtig eller perfekt nok. Historier om ikke at kunne, turde eller lykkes. Historier om ikke at være lige så god som andre. 

Men bare fordi en gammel historie bliver ved med at køre på de indre planer, betyder det ikke nødvendigvis, at den er rigtig, eller at den behøver blive ved med at eksistere i den form.

Læs videre “Skriv din gamle historie om”

Dårlig samvittighed, den skal du ikke lytte til – eller skal du?

Når nogen fortæller, at de har dårlig samvittighed over et eller andet, lyder svaret ofte: Den skal du ikke lytte til eller den kan du ikke bruge til noget!

Et velment forsøg fra modtagerens side på at sige, at du ikke skal ligge under for dine egne høje krav om perfektion eller hvad der ellers kunne ligge til grund for den dårlige samvittighed.

Læs videre “Dårlig samvittighed, den skal du ikke lytte til – eller skal du?”

Hvilken vej skal jeg gå?

At sætte dig mål i dit liv er et super godt og stærkt redskab, du med stor fordel kan tage til dig, hvis du vil forandre, finde vej og have større klarhed og tilfredshed.

At sætte dig mål er det samme som at udstikke en retning, du kan gå.

Læs videre “Hvilken vej skal jeg gå?”

Beslut dig, inden du beslutter dig

Måske har du nogle gange besluttet noget, som så alligevel ikke lykkes. Måske har du nogle gange besluttet, at nu vil du holde op med noget og så går der ikke så lang tid, så starter du igen.

Når du træffer beslutninger, tager du ansvar for dit liv og hjælper dig selv, og det er der en stor styrke i. Hvis beslutningen vel at mærke er en beslutning, du står inde for med hele dig.

Læs videre “Beslut dig, inden du beslutter dig”