Er det dig, der styrer?

”Sikke dog en forskel. Jeg gør det samme, som jeg gjorde før, men nu vælger jeg det. At jeg vælger, hvad jeg gør, i stedet for bare at gøre det, betyder, at det nu ikke længere er det, der styrer mig. Det er mig, der styrer det.”

En udtalelse fra en klient, som tog styringen tilbage. Hun følte sig styret af sine handlinger, men ved bevidst at beslutte sig for, hvad hun ville og ikke ville, fik hun vendt hele situationen, så det nu er hende, der vælger og beslutter.

Læs videre “Er det dig, der styrer?”

Healing – lære det eller født med det?

Jeg blev forleden dag spurgt, om dét at arbejde med healing er noget, man kan lære eller om det er noget, man er født med. Mit svar er begge dele.

Healing er i min verden ganske naturligt og noget, vi alle kan og gør og allerede beskæftiger os med, uanset om vi er bevidste om det eller ej.

Læs videre “Healing – lære det eller født med det?”

Medicin og lægekunst kan være mange ting

Jeg hørte et klip med Søs Egelind, om at hun havde selvmedicineret sig, da hun var syg. At selvmedicinere er et udtryk, der meget nemt kan få en negativ klang som i at det ikke er helt okay, at det er lidt forbudt og ikke så smart. Vi skal jo ikke rende og medicinere os selv. Eller skal vi?

Læs videre “Medicin og lægekunst kan være mange ting”

Healing – den sidste eller den første udvej

Måske så du i går dokumentaren ”Healing – den sidste udvej” på TV2, det første af 3 programmer, der vil undersøge, om healing ”virker eller ej”. I første program fik drengen Emil med svær ADHD hjælp til at få det meget bedre, til at begynde at give slip på sin medicin og til at fungere langt bedre socialt og kvinden Betina fik hjælp til at forløse svær angst, så hun kunne begynde at komme ud og fungere langt bedre.

Læs videre “Healing – den sidste eller den første udvej”

Styrken ved at skrive

Et af de simple, effektive og givende værktøjer, jeg ofte anbefaler, og som kan komme til at gøre en stor og positiv forskel for dig, når du vælger at bruge det, har du helt bogstaveligt lige ved hånden.

Der sker en proces, når du skriver og lader ordene komme til udtryk inde fra dig, igennem dine hænder og ud på papiret. Det, du igennem dit liv har holdt tilbage og holdt undertrykt, har på et eller andet tidspunkt brug for at blive udtrykt.

Læs videre “Styrken ved at skrive”

Du er din egen bedste hjælper og vejleder

“Du skal huske at lytte til dig selv,” siger vi gerne til andre og glemmer måske at lytte til vores egen indre stemme. Så hvis det er et godt råd at give andre, er det måske ikke så tosset endda også at give dig selv.

Læs videre “Du er din egen bedste hjælper og vejleder”

Meditation er en tilstand

Mange betragter meditation som noget, man gør og som en metode. Det kan være at lukke døren og sætte sig ned. Det kan være at høre meditationsmusik. Det kan være at deltage i en gruppe med guidede meditationer. Det kan være noget, man går til. Og det er det også.

Men meditation er så meget mere og er ikke kun en metode eller noget, du gør. Meditation er en tilstand.

Læs videre “Meditation er en tilstand”

Dårlig samvittighed, den skal du ikke lytte til… eller skal du?

Når nogen fortæller om, at de har dårlig samvittighed over et eller andet, lyder svaret ofte: Den skal du ikke lytte til! Eller: Den kan du ikke bruge til noget! Et velment forsøg fra modtagerens side på at sige, at du ikke skal ligge under for dine egne høje krav om perfektion eller hvad der ellers kunne ligge til grund for den dårlige samvittighed.

Læs videre “Dårlig samvittighed, den skal du ikke lytte til… eller skal du?”

”Sådan har jeg aldrig haft det før”

Jeg forstår det ikke, sådan har jeg aldrig haft det før. Sådan hører jeg tit mennesker sige, når de kommer i min klinik. Noget, der før har virket, virker ikke på samme måde mere. Noget, der før har været let, har forandret sig og er blevet svært.

Det kan være svært at forstå, at der er ting, man ikke kan på samme måde mere eller at føle, at man pludselig har fået det skidt med sig selv. Når det nu ikke har været sådan før. Når man nu plejer at kunne klare tingene og køre derudad. Når man nu plejer at have det godt og kunne overskue sit liv.

Læs videre “”Sådan har jeg aldrig haft det før””

Når du lægger låg på og gemmer smerten væk

I 2002 oplevede jeg den store sorg, at min bror tog sit eget liv. Jeg havde tidligere som ganske ung også oplevet at en kæreste tog sit eget liv, og den traumatiske oplevelse havde jeg haft gemt væk i mange år.

Når et menneske kommer ud for svære udfordringer eller traumatiske oplevelser, kan det nemt komme til at lægge låg på oplevelsen. Det er en ganske naturlig reaktion, at man pakker ned og gemmer væk, indtil man er klar til at tage det frem og kigge på det.

Læs videre “Når du lægger låg på og gemmer smerten væk”

Det tavse selvmord kræver tale – gratis e-bog

Da min bror i oktober 2002 tog sit eget liv, skrev jeg en række digte for at hjælpe mig selv igennem min sorg. Allerede dengang var det i mine tanker, at digtene måske også ville kunne være en hjælp for andre mennesker og jeg har siden da flere gange læst nogle af dem op, når jeg har holdt foredrag for efterladte efter selvmord, men det er først nu, at jeg er klar til også at udgive dem.

Læs videre “Det tavse selvmord kræver tale – gratis e-bog”

Mød dig selv

Mange mennesker har det svært og rigtig mange mennesker støder panden mod en mur i det, vi kalder det etablerede system. Simpelthen fordi det er et system. Et system og en form, som primært er baseret og grundlagt på nyere og videnskabelig viden og facts, der kan måles og vejes. Et system og en form, som langt hen ad vejen har glemt mange af de menneskelige og universelle evner, kvaliteter og selvhelbredende kræfter, vi helt naturligt er i besiddelse af og omgivet af på vores rige jord.

Læs videre “Mød dig selv”

Energien følger opmærksomheden

Der, hvor du har din opmærksomhed, der går din energi

Hvis det regner, er du måske træt af det og irriteret over, at solen ikke skinner. Eller måske er du glad og taknemmelig over at bo i et land, hvor vi er så velsignede, at der indimellem falder vand fra himlen, eller måske er du neutral og konstaterer blot, at det regner. Du kan slås med, at det regner, indtil det ikke regner mere eller du kan sige pyt og gå videre i din dag.

Læs videre “Energien følger opmærksomheden”

Verden kalder

Vi misbruger jorden og alle dens ressourcer og prøver stadig langt hen ad vejen at lukke øjnene for konsekvenserne af vores handlinger. Vi er i fuldt sving med at save den gren over, vi selv sidder på.

Verden kalder og har brug for vores opmærksomhed, og det nytter ikke længere ikke at gøre noget.

Læs videre “Verden kalder”

Hvilken vej skal jeg gå?

At sætte dig mål i dit liv er et super godt og stærkt redskab, du med stor fordel kan tage til dig, hvis du vil forandre, finde vej og have større klarhed og tilfredshed. At sætte dig mål er det samme som at udstikke en retning, du kan gå.

Læs videre “Hvilken vej skal jeg gå?”

Lad ikke systemet dømme dig ude

”Beklager. Der er desværre ikke mere, vi kan gøre for dig. Du kommer aldrig til at kunne passe et normalt arbejde igen.” Sådan lød dommen fra den kiropraktor, jeg for mange år siden talte med for at få hjælp til smerterne i min krop. Jeg havde været igennem en længere proces indenfor det, vi kalder det etablerede system, hvor ingen havde kunnet hjælpe mig og en del af den vandring sluttede lige der i det øjeblik.

Læs videre “Lad ikke systemet dømme dig ude”

Om at få et bedre liv

At få et bedre liv kan være så meget mere end at få mange penge, stort hus, ny bil, tøj, smykker, rejser, mærkevarer, materielle goder og det vi i samfundet definerer som høj status og som mange mennesker drømmer om, higer efter og tror vil bringe lykke i deres liv.

Læs videre “Om at få et bedre liv”

Tænk positivt, men ikke altid for enhver pris

Der bliver sagt og skrevet meget om at tænke positivt, og vi lever efterhånden i en tænk positivt kultur. Og ja, vi skaber med vores ord, tanker og handlinger og ja, det er godt at tænke positivt for at skabe et sundere og lettere liv. Du kan forandre dit liv ved at tænke positivt. Du kan forandre den oplevelse, du står i ved at tænke positivt. Du kan vende din oplevelse af en situation ved at vende din måde at tænke på.

Læs videre “Tænk positivt, men ikke altid for enhver pris”

Meditation

Er du en af de mange, der gerne vil meditere, men ikke får det gjort, fordi du tænker på alt muligt, så snart du sætter dig ned? Alt det, du skal huske og alt det du skal nå og så giver op, fordi det ikke føles særligt meget som at meditere?

Læs videre “Meditation”

At ville sig selv

Ligesom man ikke bliver ikke-ryger af at stoppe og begynde igen og ligesom man som regel ikke taber sig, når man efter en slankekur spiser og lever som man plejede at gøre, så kan man heller ikke bare regne med, at dårligdommene og de negative tanker forsvinder efter at have mediteret en mandag, have løbet en tur en tirsdag, læst en selvhjælpsbog eller været på et kursus i personlig udvikling.

Læs videre “At ville sig selv”